VÍDEO AULA
Curso Superar a Menopausa
Programa de treino em casa, sem academia, sem personal. Inclui plano semanal periodizado, vídeos de execução de cada exercício, progressões para iniciante, intermediário e avançado, dicas de mobilidade, aquecimento e desaquecimento. Foco em resultado real com 30 a 45 minutos por dia.
Compra Segura
Entrega Imediata
7 Dias de Garantia
- Acesso vitalício e imediato
- Material 100% digital e atualizado
- Suporte prioritário via WhatsApp
- Garantia incondicional de 7 dias
De R$ 93,00
R$ 37,00
ou em até 12x no cartão
Compra 100% segura · Pagamento via Mercado Pago
Formas de pagamento aceitas
Compra Segura
Site SSL
Entrega Imediata
Suporte WhatsApp
Garantia 7 dias
Acesso Vitalício
O que você vai aprender
- 1Treino semanal estruturado (push, pull, perna, full body)
- 2Execução correta dos principais exercícios sem equipamento
- 3Progressões e regressões para cada nível
- 4Mobilidade e aquecimento articular
- 5Treino de força com peso corporal
- 6Treino HIIT para queima de gordura
- 7Como periodizar e evoluir mês a mês
- 8Suplementação básica (opcional) e descanso
Benefícios Exclusivos
Treine em casa sem academia e sem equipamento caro
Resultado real em 30-45 min/dia
Planilha de progressão para imprimir
Atualizações de treino
Suporte por WhatsApp
Para quem é este produto?
Para quem quer entrar em forma sem academia: iniciantes, mães, pessoas com agenda apertada, e quem prefere treinar em casa de manhã ou à noite.
Perguntas Frequentes
Preciso de equipamento?
Não. Os treinos usam o peso do corpo. Mostramos variações com elástico ou halter, se você tiver.
Funciona para iniciante?
Sim. Há nível iniciante, intermediário e avançado para cada treino.
Como recebo o acesso?
Por e-mail, vitalício.
Tem garantia?
7 dias de garantia incondicional.
Pronto para começar?
Acesso imediato. Garantia de 7 dias. Suporte humano de verdade.